역행자 - 뇌 최적화 방법

 

 

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역행자 - 뇌 최적화 방법

 

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최근 몇년은 주식투자를 위한 씨드를 모으기 위해 나름 극단적으로 돈을 모았다. 이렇게 돈을 극단적으로 모으면서 괴롭기는 했지만 계좌를 보며 나름 뿌듯한 마음을 가지고 있었다. 하지만 문득 내 자신을 돌아보니 계좌의 성장은 있었지만 내 자신에 대한 성장이 정체되고 있다는 생각이 문득 들었다. 

 

만약 내가 이렇게 몇년간 더 생활한다면 어떻게 될까? 아마 몇년 후의 나는 "그래도 나는 또래보다는 돈을 많이 모았어", "나는 열심히 살았어"라고 생각하며 몇 푼 안되는 돈으로 열심히 자위를 하며 행복하지 않은 인생을 살 것 같은 생각이 들었다.

 

나는 부자가 되고 싶다. 그래서 투자를 하고 있고 죽기전까지 계속 할 것이다. 만약 내가 올바른 방법으로 평생 투자를 한다면 어짜피 부자가 된다는 것은 기정 사실일텐데 그 가는길이 너무 고통스럽다면, 나의 성장 없이 그저 돈만 남는다면 그게 내가 원하던 인생일까?란 생각을 해보았고 내 성장을 위한 것(다양한 경험, 배움, 만남 등)에 있어서는 적당히 쓰자란 생각을 하게 되었다.

 

이렇게 생각을 정리 한 후 바로 평소에 배워보고 싶었던 복싱 체육관에 등록하고 배울까 말까 고민해왔던 강의들을 거침없이 수강하였다. 그리고 때마침 자청님의 역행자가 출간되었다는 소식을 듣고 역행자 또한 바로 구매를 하게 되었다.

 

이 책을 읽고 나서 느낀점은 역행자가 되는 방법은 투자와 참 많이 닮아 있단 생각이 들었다. 투자도 인간의 본성과 다양한 심리적 오류를 극복하고 옳은 판단을 하여 내가 번 돈을 투입하는 행위를 하는 시간이 차곡차곡 쌓여 복리로 자산을 불려가 듯, 경제적 자유를 이루기 위해서는 다양한 심리적 오류와 인간 본성을 역행하며 지속적으로 옳은 판단을 하는 역행자가 되어야 한다는 것이다. 그리고 뇌를 복리로 성장시켜서 어떤일을 하더라도 폭발적인 성장을 이뤄낼 수 있는 상태로 만들어야 한다는 것이다.

 

가장 인상 깊었던 점은 투자에만 있다고 생각했던 복리의 개념이 뇌에도 적용되어 있다는 것이다. 사실 생각해 보면 당연한건데 이런 생각 자체를 하지 못했던 것 같다. 그리고 이 포스팅에서는 가장 인생 깊었던 복리로 뇌를 발전시키는방법, 뇌 최적화 전략에 대해 정리해보았다. 앞으로 지속적으로 뇌 최적화 방식을 실천하여 복리로 뇌를 업그레이드 시켜야 겠다.

 

 

뇌 최적화 1단계 - 22전략

 

몸의 코어 근육이 발달한 사람은 어떤 운동을 해도 잘할 수 있다. 이는 뇌도 마찬가지 이다. 뇌의 코어 근육을 발달시키면 좋은 비즈니스 모델을 만들고 사업을 잘할 수 있다.그러니 뇌의 기본기인 다독, 다작, 다상량(많이 생각하기)를 다져놓으면 뭘 하든 남들보다 훨씬 앞서나갈 수 있다. 그리고 이렇게 앞서나가다 보면 경제적 자유를 얻을 수 있다.

 

근육을 단련하듯, 두뇌도 단련이 가능하다. 몸의 근육을 단련하기 위해서는 ① 한 번에 8개 정도 들 수 있는 중량 3세트 반복 후 2분 쉬는걸 세 번 반복하는 3세트 운동이 필요하다. 그리고 ② 단백질을 먹고 ③ 48~72시간을 쉬어주면 된다. 이것만 잘 지켜도 상위 10%가 되지만 대부분의 사람들은 몸 만들기에 실패한다. 왜냐하면 이 간단한 방법을 지키지 않거나 비효율적인 방식으로 몸을 혹사시키다 포기해버리기 때문이다.

 

경재적 자유를 얻는데 실패하는 이유도 마찬가지이다. 경재적 자유에 필요한 방법을 지키지 못하고(심리적 오류들을 극복하지 못하고, 뇌 최적화를 하지 않고, 실천하지 않고, 책에 정답이 있다는걸 알지 못한다), 비효율적인 방식(3시간 수면, 미라클 모닝, 말도 안 될 정도의 '노오력' 등)으로 자신을 혹사시키다 포기해버리기 때문이다.

 

근육을 키우는 방법은 '꾸준히 근육을 자극'해야 하듯, 뇌를 성장 시키기 위해서는 책 읽기와 글쓰기를 꾸준히 해줘야 한다. 22전략이란 2년간, 매일 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰는 걸 말한다. 우리는 어떤 행위를 할 때 뇌의 일부만 사용하게 되는데 책일기와 글쓰기는 뇌의 거의 모든 영역을 활성화 시켜 뇌세포를 증가시키고 지능을 상승시킨다.

 

그리고 이렇게 발달된 뇌는 좋은 의사결정을 할 수 있도록 도와주게 된다. 인간의 인생은 의사결정의 결과이다. 이렇게 뇌를 발달 시키고 심리적 오류를 극복하여 올바른 의사결정을 지속적으로 해간다면 남들보다 앞서나가게 되고 경제적 자유를 얻을 수 있게 된다. 책을 읽고 글을 쓰는건 지금 당장은 보상이 없을 수 있다. 하지만 인생을 길게보고 매년 복리로 뇌를  업그레이드 시켜라.

 

 

뇌 최적화 2단계 - 오목이론

 

오목은 수만 잘 두면 끊임없이 공격할 수 있다. 적절히 다른 돌과 연계하여 두면 계속 공격이 가능하게 되고 상대방은 방어만 하다 게임에서 패배할 때가 많다. 만약 우리의 인생도 오목처럼 플레이 한다면 어떻게 될까? 무한하게 승리하는 수만 둘 수 있다면 경제적 자유는 저절로 얻게 될 것이다. 왜냐하면 인생은 '의사 결정'이라는 돌을 두는 오목과 같기 때문이다.

 

오목 이론이란 눈앞의 소득에 집착하지 않고 장기적으로 두는 수를 오목이론이라 부르려 한다. 인생은 20~60세까지 40년에 걸친전성기를 가지고 있다. 사업이든 투자든 실패하는 사람들을 보면 당장 내일 인생이 끝날것 처럼 너무 조급해 한다.이런 조급함을 이겨내고 인생을 길게보고 장기적인 안목으로 자신의 수를 놓아야 한다. 

 

정말 가진게 없고 뭘 해야할지 모르겠다면, 대리운전, 쿠팡 물류 알바, 카페 알바든 뭐든 해라. 그리고 그곳에서 일어나는 현상들을 공부하고 책을 읽어라. 대리운전을 한다면 화술에 관련된 책을 독파한 후 운전을 하고, 카페에서 알바를 한다며 카페 창업과 관련된 책을 20권 정도 읽어라. 쓸모없이 일하는 시간은 없다.

 

야근이 너무 많다면 돈을 조금 덜 받더라도 시간이 널널한 직장으로 이직하라. 그리고 남은 시간에 운동을하고 뇌를 최적화 하고 하루 1시간 책을 읽어라. 알바를 두탕 뛰고 있다면 하나를 관두고 그 시간에 책을 읽거나, 나보다 더 나은 사람을 만나라. 당장의 성취에 급급하여 인생을 갉아먹는 것은 순리자의 전형적인 행동이다. 장기적인 수를 두기 위해 무엇을 하면 좋을지 생각해보고 한번 작성해보자.

 

 

뇌 최적화 3단계 - 뇌를 증폭시키는 3가지 방법

 

운동을 하다보면 지속적으로 하다보면 처음에는 근육이 성장하는게 보이지만, 나중에 되면 근육을 더 성장시키기 위해 운동 순서나 세트수를 조금씩이라도 바꿔줘야 한다. 왜냐하면 몸이 적응을 하기 때문이다. 뇌도 마찬가지이다. 앞서 말한 복리 뇌 만들기, 22전략, 오목 이론을 열심히 하면 처음에는 놀라울 정도로 성장하지만 뇌도 거기에 적응을 하기 시작한다. 열심히 해도 어느순간 실력이 늘지 않는 시점이 온다면, 이 때 필요한게 바로 '뇌 자극'이다. 뇌를 자극하는 방법은 다음과 같다.

 

1. 안 쓰던 뇌 자극하기

창의성이나 지혜는 통합적 사고에서 나온다. 흔히 통찰력이라고 불리는 통합적 사고는 뇌 전체를 통합적으로 사용할 때 발휘되는 사고력이다. 즉 뇌의 다양한 부분을 자극해야 할 필요가 있다는 것이다. 운동을 하거나, 평소에는 잘 읽지 않는 책을 읽는 등 평소에는 잘 경험하지 않는 새로운 경험을 주어 뇌에 자극을 주어야 한다. 예를들면 일이 잘 안풀리거나 새로운 아이디어가 필요하면 전혀 다른 분야의 책을 읽는 것이다.

 

2. 안가본 길 걷기

운동은 행복감 증진 뿐 아니라 우울증 치료에도 도움을 준다. 또한 노화를 막고, 행복도를 높이며, 창의성과 의사 결정력을 높여준다. 운동은 더 빠른 자유를 얻기 위해 필수로 해야할 것이다. 특히 뇌에 좋은 운동은 가벼운 유산소 운동과 약간의 복잡한 운동이 좋다고 하는데, 이에 딱 맞는 운동이 산책이다. 적당한 강도의 산책에 안가본 길을 가봄으로써 복잡함을 추가한다면 뇌 자극과 운동 효과까지 얻을 수 있다. 

 

3. 충분한 수면

잠은 절대 줄여서는 안된다. 낮잠은 30분 이내로 자면 좋다. 인간이 잠을 자는 이유는 다양하지만, 인간은 잠을 잘 때 그날 일어난 일들을 기억해 장기기억으로 전환한다. 잠은 뇌 최적화에 꼭 필요한 행위이다. 그러니 본인이 최상의 컨디션을 내는 수면시간(6~9시간)을 찾아내어 최소한 그 시간만큼 자려고 노력하자. 절대 자는 시간을 줄여서 무언가를 하지 말자.